21.03.2019     9

Курица с кабачками на сковороде — простые рецепты домашнего приготовления


Курица с кабачками — необыкновенно полезное и вкусное блюдо, которое можно готовить в разных вариациях. У нас в семье любят мясо птицы, да и стоит оно на порядок дешевле, по сравнению с мясом животных. Вот недавно запекали курицу на соли, вкуснейшее блюдо получилось…

А с овощами нет никаких проблем. Выращиваем их на своем участке. Осенью привозим в квартиру и храним всю зиму, разложив на полу, под кроватью (чтобы не мешали). Невзирая на высокую температуру и сухость воздуха в городской квартире, плоды лежат до самой весны.

Вот и сейчас уже вторая половина марта, у нас осталось еще три кабaчка, 2 тыквы и арбуз. Мякоть плодов не такая сочная, как осенью. Это и понятно, условия хранения для овощей не соблюдаются. Но зато они свежие, а не замороженные.

курица с кабачками на сковороде

Весной свежие цукини съедаются с большим удовольствием, нежели по осени. Поскольку организм нуждается после зимы в подпитке витаминами, минералами, микро- и макро-элементами. Цукини прост в приготовлении. С мясом птицы хорошо сочетается по вкусовым качествам. А какими вкусными и сочными получаются котлеты, с добавлением овоща в фарш!

Как приготовить курицу с кабачками на сковороде в домашних условиях

Предлагаю познакомиться с рецептом китайской кухни. Для некоторых, китайская кухня кажется чем-то недосягаемым. А ведь в Китае едят практически те же самые продукты, что и у нас, только при их приготовлении используется много специй, соусов.

И вовсе нет необходимости отправляться в дорогой ресторан, чтобы попробовать экзотические блюда. Рецепт удивительно простой, а еда получается вкусной. Фото помогут разобраться с основными этапами обработки продуктов.

по-китайски

Чтобы  тушеная курица с кабачками имела соответственный вкус, необходимо готовить ее строго по рецепту, как это делают искусные повара в ресторанах. Они придерживаются нескольких правил:

  • Мясо обязательно нарезают продольными полосками.
  • Кожу непременно убрают, если используется не филе, а окорочка.
  • Обязательным ингредиентом блюда является качественный соевый соус.

Безукоризненное сочетание ингредиентов дает непередаваемый вкус. Ощутить его могут все, кто готов приготовить эту еду в домашних условиях.

Рецепт приготовления курицы — пошаговые рекомендации с фото

Отправившись на кухню, не спешите сразу браться за нож. Сначала придется подготовить продукты.   продукты

Список ингредиентов:

  • 0,5 кг куриных окорочков (подойдут филе, грудка);
  • 2-3 шт. кабачков;
  • 2 головки лука репчатого;
  • 2-3 моркови;
  • 1 ст. л. картофельного крахмала;
  • 2 ст. л. винного уксуса;
  • масло для обжарки;
  • соль (по вкусу);
  • 2,5 ст. л. соевого соуса.

Процесс приготовления:

Сначала готовится куриное мясо: снять кожицу, вымыть, нарезать на длинные полоски. Разогреть в глубокой сковороде (сотейнике) масло. Добавить к нему подготовленные кусочки курицы. Жарить 7 – 10 минут. Жидкость должна полностью испариться. Вынуть мясо на тарелку.

курицу порезать

Подготовить для обжарки лук: почистить от шелухи, вымыть, покрошить мелкими кубиками. В сковороде на оставшемся масле обжарить подготовленный лук. Следить, чтобы не пережарился, поэтому 2 – 4 минуты будет достаточно.

обжарить лук

Подготовить морковь: почистить кожицу, тщательно промыть овощ, нарезать полукольцами. Добавить морковку в сковороду к лучку. Продолжать жарить вместе, помешивая периодически очень бережно, чтобы не разрушить целостность морковных долек.

добавить морковь

Цукини вымыть, порезать мякоть полукружочками. Удалять середину, обрезать кожицу не надо, так как берутся молодые овощи (с перезревших овощей срезать кожуру). Засыпать заготовки в жарочную емкость, при необходимости добавить масла, продолжать жарить до готовности овощной смеси.

добавить кабачки

Подготовить заливку. В 50 г. холодной воды развести в глубокой мисочке картофельный крахмал. Добавить к нему соевый соус, соль, винный уксус, перец. К овощной смеси добавить курицу, перемешать, готовить 1-2 минуты. Влить в сковороду готовый соус. Перемешать все ингредиенты с особой тщательностью, чтобы каждый кусочек стал пикантным.

подливка

Закрыть стеклянной крышкой и оставить для тушения на малом огне. 7 – 9 минут окажется достаточно, чтобы еда приготовилась. Выключив огонь, можно оставить блюдо настояться, хотя в ресторанах его подают сразу.

на тарелке

Приготовив блюдо, хочется подать его необычно. В качестве гарнира рекомендуется выбрать лапшу, хотя еда сама по себе вкусная, даже с обычным кусочком черного хлеба.

Для создания атмосферы китайской трапезы, предлагается разложить готовое блюдо в пиалы вместо тарелок, а вилки заменить палочками. Кушать следует не спеша, чтобы еда принесла удовольствие организму и наполнила его энергией.

Простой пошаговый рецепт приготовления курицы с кабачками и помидорами

Готовится это блюдо легко и просто, а получается на удивление — вкусным, легким для переваривания. Еда готовится на сковороде, чуть больше 30 минут. Подойдут любые части куриной тушки, но лучше использовать филе.

с кабачками и помидорами

Что потребуется:

  • 2 филейные части куриного мяса;
  • 2 средних кабачка;
  • 2 корнеплода моркови;
  • 2 головки лука репчатого;
  • 2 помидора;
  • приправа, соль, перец;
  • 4 ст л. растительного масла;
  • зелень;

Приготовление:

Белое мясо порезать небольшими кусочками. Присыпать приправы, соль, перец, сбрызнуть маслом растительным, перемешать. Оставить на несколько минут (мин. 10), чтобы кусочки пропитались ароматом специй. Обжарить кусочки мяса на сковороде с растительным маслом. Недолго, минут 5-7. Мясо должно быть полуготовым.

Овощи помыть и почистить. Морковь порезать кружочками, лук полукольцами. Жарить минут  5-7.

мясо и овощи

Кабачки почистить от кожуры и внутренней мякоти с семечками. Нарезать их пластинками, либо брусочками (как нравится). Добавить в сковороду и тушить под закрытой крышкой до 10 минут. периодически перемешивая еду.

В последнюю очередь заложить порезанные помидоры. Шкурку с них можно снять. Для этого сделать на плодах крестообразный надрез. Ошпарить кипятком. И сразу опустить томаты в воду холодную. Теперь блюдо нужно будет потушить без крышки, еще минут  5-7.

помидоры на сковороде

Овощи сохраняют свою форму и не превращаются в кашу. Но при этом доведены до готовности и не хрустят.

Куриное филе с кабачками, с указанием калорийности

Куриное мясо с картошкой — само по себе, очень вкусное диетическое блюдо. Когда оно приправлено ароматными специями, луком. А если еще добавить цукини, вкус его преображается. Становится ярче насыщеннее. И разумеется, гораздо полезнее.

тушеная с картошкой

Что потребуется:

  • 500 г филе курицы;
  • 1 корнеплод моркови;
  • 1 головка лука;
  • 1 кабачок (средних размеров);
  • 8-10 клубней картофеля;
  • 2-3 ст. л. растительного масла;
  • лавровый лист;
  • соль, перец;

Как готовить:

Для тушения блюда лучше подойдет глубокая чугунная сковорода, либо невысокая кастрюля с толстым дном.

Толстостенная посуда нагреваясь, хорошо держит температуру. Еда в ней почти не пригорает. Хорошо подходит для готовки блюд с длительным приготовлением и тушения. Еда в такой посуде получается нежной, сочной, вкусной.

Куриное филе промыть, подсушить. Порезать кусочками и отправить в разогретую сковoроду с маслом, для обжаривания. Порезать морковь, лук, кабачки. Отправить овощи к мясу. обжарить их на среднем огне.

При диетическом питании зажаривать до корочки не следует. Можно обойтись без обжарки и сразу тушить продукты с небольшим количеством воды.

готовка

Картошку почистить, хорошо промыть и порезать кубиками. Засыпать в сковoроду, перемешать с овощами. Добавить лавровый лист. Посолить  и поперчить. Залить варево водой, чтобы она полностью покрывала все содержимое.

тушение с картошкой

Закрыв крышкой, тушить еду минут 15-20 на малом огне.

готовое блюдо

По пищевой ценности блюдо состоит почти из 8% белков, 7% углеводов и 3-4% жиров. Количество масла можно уменьшать во время готовки. Калорийность тушеного блюда — около 72,5 ккал.

Вкусная курица с кабачками и баклажанами на сковороде

Это блюдо еще называют рагу. Готовится из небольших кусочков мяса птицы с добавлением овощей (кабaчков и баклажанов, моркови и лука). Еда должна тушиться в соусе. Для чего закладывают помидоры, либо томатную пасту.

с баклажанами

Ингредиенты:

  • 3 кусочка куриного филе;
  • 1 небольшой кабачок;
  • 1-2 баклажана;
  • 3 морковки;
  • 1 головка лука репчатого;
  • 3 картофелины;
  • 3-4 зубка чеснока;
  • 1/2 стакана томатной пасты;
  • 2 ч. л. масла растительного;
  • соль, перец.

Приготовление:

Все перечисленные в раскладке овощи помыть, почистить. Порезать кубиками.

продукты 1

Мясо птицы порезать кусочками, обжарить на разогретой сковороде в растительном масле, до румяности.

мясо на сковороде

Последовательно добавлять лук и морковь. Следом — кабачки и баклажаны. После переключить огонь на умеренный режим, добавить пасту томатную. Посолить и поперчить.  Тушить под закрытой крышкой до готовности.

готовка 1

Калорийность блюда 42,5 ккал.

Как приготовить на сковороде курицу с кабачками в сметанном соусе

Питательное и сытное мясо птицы и нежный и сочный овощ образуют в паре непревзойденный вкусовой дуэт. А добавление сметанного соуса и чеснока гарантируют блюду полный успех.

Секрет заключается в том, что после тушения в сметанном соусе с чесноком, мясо становится необыкновенно нежным, ароматным.

в сметанном соусе

Что потребуется:

  • 700 г филе курицы;
  • 800-900 г кабачков;
  • 2 головки лука репчатого;
  • 3-4 зубка чеснока;
  • 250 мл сметаны с низкой жирностью;
  • пучок свежего укропа;
  • соль, перец.

Приготовление:

Овощи почистить. У кабaчка удалить сердцевину, если семена уже жесткие. С молодого  овоща не срезают кожуру и не убирают семена. Порезать мякоть на брусочки. Лук — мелкими кубиками.

Филе птицы помыть, обсушить полотенцем бумажным. Нарезать брусочками.

продукты 2

Подготовленные продукты обжарить на сковороде с растительным маслом до румяности, отдельно друг от друга.

обжарить

Теперь соединить их в кастрюле. Для тушения лучше подойдет кастрюля с толстым дном. Добавить к овощам немного воды, сметану. Присыпать нарезанный укроп, перец. Посолить.

Поставить на умеренный огонь. Крышку немного приоткрыть для испарения, тушить минут 15. Готовое блюдо можно подавать с любым гарниром. Идеально мясо птицы сочетается с рисом и макаронами.

тушить со сметаной

Курица с кабачками и рисом — простой вкусный рецепт

Удивительно вкусное сочетание мяса птицы с рисом. В одном блюде с кабaчками, мясо становится очень нежным, пропитанным соком овощей и специй.

с кабачками и рисом

Что потребуется:

  • 400 г филе куриного;
  • 1 стакан куриного бульона;
  • 200 г кабачка;
  • 1 корнеплод моркови;
  • 1/2 перца болгарского;
  • 1 головка лука репчатого;
  • 2 стакана риса;
  • соль, перец, куркума, приправа для плова, зелень.

Как готовить:

Отварить мясо птицы. Бульон немного подсолить, поперчить, бросить лавровый лист на несколько минут и выловить его. Мясо откинуть. На курином бульоне отварить рис.

порезать и пожарить овощи

Мелко порезать овощи: лук и морковь, перец и кабачок. Обжарить их на сковороде с  растительным маслом.  К овощам добавить куриное мясо, обжарить минуты 3. Засыпать отварной рис в общую массу. Перемешать. Добавить куркуму, специи, зеленый лук.

готовое блюдо 1

Красиво смотрится готовое блюдо, выложенное на тарелку с помощью кулинарного кольца.

Тушеная курица на сковороде с кабачками и картофелем

Очень аппетитно смотрится на столе тушеное блюдо с мясом птицы, картофелем и цукини. Перед подачей его посыпают свежей рубленной зеленью. Едят как самостоятельное блюдо на ужин или обед с маринадами, соленьями, салатами.

тушеная с картошкой 1

Продукты:

  • 600-700 г куриного мяса, хорошо подойдут свежие голени;
  • 400 г картофеля;
  • 400 г кабачка;
  • 60 г лука (1 головка);
  • 80 -100 г помидор (2 плода);
  • 60 г моркови (1 корнеплод);
  • по небольшому пучку петрушки, зеленого лука;
  • 2-3 ложки ст. масла растительного;
  • лавровый лис, сушеный базилик, перец, соль.

Приготовление:

Обжарить на сковoроде с маслом растительным куриные голени до румяности. Слегка присыпать их сушеным базиликом, перцем и солью. Добавить в сковороду порезанную морковь и лук, обжаривать минуты 3-4.

Влить воду, чтобы она покрывала мясо до половины и тушить минут 15, при периодическом помешивании. Засыпать картофель, порезанный на брусочки. Варить его минут 10, с момента закипания.

готовка 2

Далее засыпать кусочки кабачка и помидоров. Тушить блюдо на умеренном огне до мягкости овощей. Крышку держать слегка приоткрытой, чтобы лишняя жидкость испарялась. Потребуется минут 15.

Приготовленную еду попробовать на соль. При необходимости добавить. Присыпать сверху зеленью и дать настояться на плите минут 5 -10 под крышкой.

до готовности

Диетическая курица с кабачками, приготовленная на пару

Рецепт диетической куpицы с кабaчками оценят адепты здорового питания. Блюдо готовится на пару, поэтому витамины и минералы сохраняются в продукте почти полностью.

Содержание БЖУ сведено к минимуму. В 100 г продукта содержится 7,6 г углеводов, 2,3 г жиров и 5,9 г белков, с калорийностью 72,8 ккал.

диетическая

Продукты:

  • 2 грудки куриные;
  • 2 кабачка;
  • 5 ложек ст. масла оливы;
  • пучок свежей петрушки;
  • соль.

Как готовить:

Филе птицы порезать на продольные пластинки. В глубокую сковороду налить немного воды, вставить металлическую подставку для готовки на пару. Очень удобное приспособление. Выполнено в виде складывающихся лепестков, испещренных многочисленными отверстиями для пара.

Положить на нее мясо и готовить при медленном кипении, минут 10.

Порезать кабaчки небольшими кубиками. Если семена грубые, то удалить их, вместе с сердцевиной. Овощную нарезку засыпать поверх кусочков мяса.

готовка 4Петрушку порезать, смешать с оливковым маслом. Готовое блюдо разложить на тарелки, добавить зелень с маслом.

Видео о том, как сделать курицу со сметаной в мультиварке

Молоденькие кабaчки с белым мясом птицы получаются довольно сытными. Готовятся с добавлением сметаны, которая придает дополнительную сочность блюду и мягкий молочный вкус.

Курица с кабачками на сковороде — универсальное блюдо. Его можно готовить разными способами (варить, жарить, запекать). Нейтральный вкус овоща, позволяет добавлять его не только к мясным блюдам, но и в выпечку.

Особенно хорошо сочетается цукини с мясом птицы. Готовая еда получается сочная, мягкая. Гамму вкуса можно изменять на свое усмотрение, используя специи и приправы.

Готовьте с удовольствием, уважаемые читатели!


Обсуждение: 9 комментариев
  1. Екатерина:

    Довольно необычное сочетание курица и кабачок. Я, если честно никогда такое блюдо не готовила. Такое разнообразие рецептов, что хочется все попробовать. Скоро сезон кабачков пойдет, все лето будем экспериментировать и угощать всех вкусным ужином. Благодарю за подборку. Спасибо.

    Ответить
  2. Александр:

    Как то необычно видеть такие блюда — курица с овощами. Вроде и просто, а таких вариантов я не встречал. Тоже выращиваем всё своё, но как то не догадались, что можно вот такое приготовить. Прекрасная идея, ваши рецепты наверняка окажутся вкусными)

    Ответить
  3. Андрей:

    С кабачками и баклажанами получается вкусное блюдо, благодарю. Только я вместо курицы взял мясо говядины. А вообще рагу самое вкусное, что можно приготовить на обед. А с такими рецептами, готовить можно хоть всю неделю.

    Ответить
  4. Татьяна:

    Хорошая идея — ведь курица прекрасно сочетается с овощами! А вот сама не догадалась и не готовила курятину с кабачком — буду исправляться!

    Ответить
  5. Наталья:

    Надо будет попробовать курочку с кабачками. Я такое блюдо не готовила. Суда по описанию рецептов должно получится очень вкусненько.

    Ответить
  6. Татьяна:

    Как я хочу, чтобы поскорее наступило лето. Обожаю кабачки, особенно тушеные с мясом. Буду пробовать теперь и ваши рецепты. Выглядит все очень вкусненько.

    Ответить
  7. Катерина:

    Мясо с овощами всегда хорошо. А со свежими кабачками в марте это супер, тем более с китайскими секретами.

    Ответить
  8. Елена:

    Я люблю кабачки, но с курицей у меня всего один рецепт — слоями запекаю в духовке мясо, картошку, кабачки и сыр сверху. Теперь буду другие рецепты пробовать, спасибо, Люда.

    Ответить
  9. Марина:

    Я чаще всего делаю грудку с кабачками и рисом. У Вас подглядела еще рецепт со сметанным соусом. Очень захотелось попробовать. Спасибо!

    Ответить

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Для отправки комментария, поставьте отметку, что разрешаете сбор и обработку ваших персональных данных . Политика конфиденциальности